Organizadas por AFDA (Asociación de Apoyo al Tratamiento de Ansiedad y Depresión de Aragón) y AODEM (Asociación Oscense de Esclerosis Múltiple), las IV Jornadas “Cuídate, cuídales” están dirigidas a toda la población, con especial atención a aquellas personas que ejercen tareas de cuidado.
Esta edición se celebrará los días 29 y 30 de mayo en Huesca, con un programa variado de charlas y talleres pensados para ofrecer estrategias y recursos útiles para mejorar nuestro bienestar físico y emocional.
Durante los días 29 y 30 de mayo, AFDA (Asociación de Apoyo al Tratamiento de Ansiedad y Depresión de Aragón) y AODEM (Asociación Oscense de Esclerosis Múltiple) celebran la cuarta edición de las jornadas “Cuídate, cuídales”, una iniciativa que busca acercar estrategias y recursos saludables para toda la población mediante charlas y talleres impartidos por profesionales de ambas entidades.
La iniciativa parte de una realidad cotidiana: sabemos lo importante que es cuidarnos, pero no siempre lo conseguimos. El cansancio, las obligaciones diarias y otras circunstancias acaban dejando nuestro bienestar en un segundo plano. Desde esta reflexión, AFDA y AODEM vuelven a unir fuerzas para impulsar unas jornadas pensadas para reconectar con nuestro propio cuidado.
Todas las actividades son gratuitas y se celebrarán en el Edificio de la Caja Rural de Aragón (Calle Berenguer 2-4, Huesca) y en el Parque Miguel Servet (zona del estanque).
El acceso es libre hasta completar aforo, salvo indicación contraria.
Para más información o dudas, puedes escribir a huesca@asociacionafda.com o aodem@aodem.org, o contactar por teléfono/WhatsApp en los números 691 84 65 96 y 674 49 35 12.
PROGRAMA
Jueves 29 de mayo
- 16:00 h | Charla: Sexualidad y calidad de vida
Claudia García, psicóloga sanitaria de AFDA
Salón de actos. Edificio Caja Rural.
La sexualidad es una parte fundamental de nuestro bienestar, y en esta charla exploraremos cómo vivirla de manera saludable y libre, incluso en contextos de enfermedad o discapacidad. - 17:30 h | Charla: Nuestro cabello como indicador de nuestra salud
Ainhoa Tejero, estilista tricóloga de AODEM
Salón de actos. Edificio Caja Rural.
¿Sabías que tu cabello puede revelar mucho sobre tu salud? Ainhoa nos ofrecerá claves para interpretarlo y aprender a cuidarlo con mimo y conocimiento. - 19:00 h | Taller: Muévete. Movilidad y prevención
Alicia López, fisioterapeuta de AODEM
Parque Miguel Servet (zona del estanque).
En caso de mal tiempo, se trasladará a la Sala 12 del Edificio Caja Rural.
Una propuesta dinámica y divertida para activar nuestro cuerpo y prevenir lesiones o molestias cotidianas, adaptado a todos los niveles.
Viernes 30 de mayo
- 17:00 h | Charla: Productos de apoyo para el hogar
Andrea Puértolas, terapeuta ocupacional de AODEM
Sala 12. Edificio Caja Rural.
Descubriremos herramientas sencillas y eficaces para facilitar nuestras tareas diarias y promover la autonomía en el hogar. - 18:30 h | Taller: Introducción a mindfulness al aire libre
Andrea Lebrero, psicóloga sanitaria de AFDA
Parque Miguel Servet (zona del estanque).
En caso de mal tiempo, se realizará en la Sala 12 del Edificio Caja Rural.
Una sesión práctica para conectar con el presente, reducir el estrés y cultivar la calma desde la atención plena.
Fuente: AODEM y AFDA Huesca
